20. Złość w związku - jak sobie z nią radzić?

Złość w związku, jak sobie z nią radzić to jedne z częstszych pytań, jakie zadają ludzie. To uczucie trudne, niezrozumiałe. Często nie wiemy, jak radzić sobie ze złością. To uczucie tak bardzo przez nas nielubiane, że najchętniej byśmy je w sobie wyłączyli. Eliminacja złości z życia jest jednak niemożliwa. Złość zawsze znajdzie ujście na zewnątrz w mniej lub bardziej dla nas oczywisty sposób. I stanowi cenne źródło informacji o nas i naszych potrzebach.

Zapraszam do kolejnego odcinka mojego podcastu, w którym posłuchasz, jak można oswajać uczucie złości, co można ze złością robić, jak można złość rozumieć w kontekście naszych przeszłych doświadczeń oraz jak wyrażanie złości wpływa na relacje z drugą osobą. 

Z odcinka dowiesz się:

• Dlaczego warto w złości szukać informacji o sobie?
• Jak poznanie swoich uczuć i umiejętne ich wyrażanie może poprawić nasz związek?
• W jaki sposób nasze ciało daje nam sygnały o tym, że mamy w sobie złość?
• Co można zrobić, gdy złość się w nas pojawia?
• Jakie uczucia mogą się przejawiać w nas pod przykrywką złości?
• Gdzie szukać sposobów regulacji napięcia, które się w nas pojawia?
• W jaki sposób stawianie granic w relacji może nam pomóc w oswojeniu złości?
• Jakie są korzyści z odblokowania swojej złości w relacji?
• Dlaczego warto próbować nazywać swoje uczucia i jak to wpływa na regulowanie złości w związku?
• Jak praktyka samoobserwacji może poprawić nasze relacje z drugą osobą?

Ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na złość jako jeden z tych elementów życia, który może nam pomóc przeżyć je w pełniejszy sposób - posłuchaj odcinka podcastu „Złość w związku”.